痩せる食べ物

数年前からダイエットに効果的な痩せる食べ物として発芽玄米が注目されています。
発芽玄米の痩せる食べ物パワーは健康業界、美容業界でも関心を集めていて、毎日発芽玄米を食べるだけで痩せる『発芽玄米ダイエット』もあるほどです。

発芽玄米がダイエットに効果的なのは、発芽玄米に含まれるいろいろな栄養分が効率よく働くからです。
発芽玄米ダイエットのやり方は簡単で、１日３食のうち、２食を白米から発芽玄米に変えるだけです。

発芽玄米は白米や玄米に比べるとカロリーが低いだけでなく、ダイエットに効果的な栄養分がたっぷり含まれています。
発芽玄米にはダイエットには欠かせない食物繊維が25種類、カリウムやギャバの他、フィチン酸やフェルラ酸といったあまり耳馴染みのない栄養分までいろいろ含まれていて、新陳代謝を上げて脂質や糖質を緩やかに吸収する身体を作ります。

またギャバは神経を落ち着かせ、中性脂肪をコントロールする効果があり、あまり耳馴染みのないフィチン酸は満腹中枢に働きかけて食欲を抑え、フェルラ酸は血糖値を下げ、満腹感を保つというダイエットにはぴったりの栄養分です。
カリウムは体外に塩分を排出し、むくみを予防する効果があります。

発芽玄米がダイエットにぴったりの食材であるのがお分かりいただけましたか？
　毎日の食べ物を変えて効率よく痩せるだけでなく、美容、健康に配慮したいという方は発芽玄米を取り入れてみませんか？